みなさまこんにちは
官能担当 すわみなこです
いきなりな題名ですが、
今わたしが実践しているセルフケアをご紹介しますね(「ちつのトリセツ」という本を読んで実践しています)
「アビヤンガ」っていうのはオイルを塗って要らないものを外に出す事ができる、アーユルヴェーダの浄化療法の一つです。
白いゴマ油をキュアリング(精製:一度100度くらいに熱して冷まして使います)して、わたしはバスタイムに使います。
使い方は手のひらにオイルをのせ、エッセンシャルオイルを一滴か二滴垂らし膣の中に指で塗っていきます。
この時使うエッセンシャルオイルは自分の体調や「なりたい自分」、または直感で選ぶと良いと思います。
ちなみに私は「センセーション」と「リリース」を一滴ずつ。。ついでに骨盤体操をして、流さず湯船へ。
充分に温まってから頭や身体を洗います。あがったらお白湯を一杯飲みます。
これでセルフアビヤンガ(自分でやる浄化療法)は完了です。
やり始めてから最初にきた生理の軽さにビックリ！
便秘にも良い気がしますよ〜
あと、面白かったのは別れた夫が夢に出てきた事。身体って感情と感覚が残るって言いますもんね〜
そして
もちろん。。。。。
官能にもバッチリです♡
ぜひお試しあれ
