こんにちは。暑い暑い毎日、如何お過ごしですか？
暑くて汗ダラダラだけど、夏はエアコンの部屋にいると身体は意外と冷えています。
私がよく感じるのは、足の冷え。循環も悪くなり、気付いたらパンパンに浮腫んでいることも。。
マジョラム
マジョラムはシソ科のハーブ。過敏になった神経を鎮めて緩める働きや、筋肉を温めて解すなど、緊張を和らげる作用があります。
冷えが気になる時に優しくマッサージしてあげると、ポカポカして浮腫みもスッキリします。
寝る前にふくらはぎに塗ると、身体の緊張がホワっと解れて安眠できますよ。
レインドロップにも
レインドロップでは後半に、雨垂れのように背中にたくさん垂らして、スベスベにマッサージします。このプロセス、するのもされるのも大好き♡
ゴルフや登山の時は、マジョラムとペパーミントを同量混ぜた瓶を持って行きましょう。筋肉痛やこむら返り、気にせず楽しみたいですね。
アロマ先生 りほでした。